Impulse

01.07.2026 | Brita Dreger Regulation statt Reaktion: Wie du dein Nervensystem über den Körper beruhigst Einmal tief einatmen. Einmal ankommen. Dieser Artikel zeigt, wie innere Unruhe entsteht und warum der Körper der direkte Zugang zu Regulation und Klarheit ist. Er führt durch fünf Schritte, die Menschen  unterstützen, aus der Reaktion…

Dieser Artikel zeigt, wie innere Unruhe entsteht und wie Körper, Atem und Orientierung helfen, wieder in Ruhe und Stabilität zu kommen. Er erklärt, warum Schlaf, Struktur und Balance entscheidend für ein reguliertes Nervensystem sind und wie kleine Schritte im Alltag spürbare Veränderung bringen.

In einer der letzten Sessions arbeitete ich mit einer Kundin, die schon einige Schritte in ihrem Prozess gegangen war und nun spürte, dass sich etwas in ihr neu sortiert.

In dieser Session war alles anders. Schau mal rein.

Session Einblick 02 14.01.2026 | Brita Dreger In dieser Session saß mir eine Kundin gegenüber, die spürte, dass „die Luft komplett raus ist“. Sie beschrieb sich selbst als abgerödelt, erschöpft und ständig das Gefühl habend, dass alles zu viel ist und sie trotzdem nicht vorankommt. Ihr Alltag fühlt sich an…