Impulse

Ich habe gelernt, dass die wichtigste Frage bei Angst nicht lautet „Wie werde ich sie los?", sondern „Ist sie real?"

Angst wird oft als Störung erlebt, dabei ist sie zunächst ein Schutzmechanismus mit klarer Funktion. Dieser Artikel zeigt, wie sich körperliche Angstreaktionen, plötzliche Panik und diffuse, generalisierte Sorgen unterscheiden lassen – und wie sich Angst auch als Widerstand oder Verweigerung zeigen kann, ohne dass sie sofort als solche erkannt wird.

MEINE AKTUELLE KLIENTIN ERZÄHLT. Vor kurzem saß eine Klientin vor mir, die sagte, sie spüre ihre Grenze nicht mehr. Ihr Körper war eng, ihr Atem flach, ihre Stimme leise.

Regulation statt Reaktion 01.07.2026 | Brita Dreger Dieser Artikel zeigt, wie innere Unruhe entsteht und warum der Körper der direkte Zugang zu Regulation und Klarheit ist. Er führt durch fünf Schritte, die Menschen  unterstützen, aus der Reaktion auszusteigen und wieder in Präsenz zu kommen. Ich gehe mit dir an den…

Dieser Artikel zeigt, wie innere Unruhe entsteht und wie Körper, Atem und Orientierung helfen, wieder in Ruhe und Stabilität zu kommen. Er erklärt, warum Schlaf, Struktur und Balance entscheidend für ein reguliertes Nervensystem sind und wie kleine Schritte im Alltag spürbare Veränderung bringen.

In einer der letzten Sessions arbeitete ich mit einer Kundin, die schon einige Schritte in ihrem Prozess gegangen war und nun spürte, dass sich etwas in ihr neu sortiert.

In dieser Session war alles anders. Schau mal rein.

Session Einblick 02 14.01.2026 | Brita Dreger In dieser Session saß mir eine Kundin gegenüber, die spürte, dass „die Luft komplett raus ist“. Sie beschrieb sich selbst als abgerödelt, erschöpft und ständig das Gefühl habend, dass alles zu viel ist und sie trotzdem nicht vorankommt. Ihr Alltag fühlt sich an…